O metodi pilates

“Um je taj koji oblikuje tijelo”

Danas gotovo da nema osobe koja nije čula za pilates, velik je broj onih koji su se u njemu okušali, no malo tko zna da je pilates puno više od metode vježbanja.

Dva djela tvorca pilatesa, Nijemca Joseph Hubertus Pilatesa, “Your health” i “Return to life through Contrology”, u pravom su smislu riječi sto godina stari pro-age priručnici u kojima nas autor upozorava na važnost pravovremenog ulaganja u zdravlje detaljno obrađujući temu holističkog pristupa zdravlju kroz pravilno disanje, prehranu, kvalitetan odmor te adekvatnu tjelovježbu.

Ovaj genijalni čovjek je, izučavajući anatomiju čovjeka, borilačke vještine, jogu i pokrete životinja, oblikovao vlastiti program vježbi koje je nazvao Kontrologija a koja je imala tri izvorna principa: zdravlje tijela, ravnotežu tijela i duha i pravilno disanje.

Počevši od balerina i glumica, koje su se još 60-tih godina prošlog stoljeća zaljubile u ovaj oblik vježbanja u Josephovom njujorškom studiju, preko vrhunskih sportaša današnjice kojima je postao sastavni dio treninga, do kinezioterapeuta koji ga koriste kao oblik rehabilitacije, pilates je kroz stoljeće postepeno ali sigurno gradio svoj ugled.

Sistematski odabranim vježbama te tehnikom disanja, pilatesom unapređujemo snagu, mobilnost i fleksibilnost, a tijelu vraćamo ravnotežu potrebnu za siguran pokret.